毎日暑いですね汗
世間では、お盆休みに入った所もあると思いますが、コロナな影響で自宅時間が
多いと思います。今年は、特別な夏ですね。
日没にウォーキングに出かけようと思うのですが、結構ランニングしている人が
多いので、辞めました。
ランニングされている方でもマスクを着けてる方もいるのですが、息が苦しい為に
マスクをされていない方が多い様な感じでした。
「ハアハア」走ってる方の横を歩くと、飛沫が気になる所です。
目からも、感染するようなので、暫くウォーキングはお休みです。
熱中症にもコロナにも気を付けなければいけない為、気持ちが沈みそうです。
さて、SIX PAD Foot fitを始めて、6日経ちました。（自宅トレーニングです）
使ってみた感想を書いて行こうと思いますが、感想については忖度せず、
思ったままをレビューしたいと思います。
気づいた事としては、普段歩く事がない方が向いているのでは？と感じました。
注意しなければ、いけないのが、心臓疾患を持っている方が利用出来ない点や
骨粗鬆症の方は、医師と相談の上使用して下さい等の注意事項があります。
高齢者に進めるならここを強調して欲しいです。
このあたりを予め全面的に出すべきだと思いましたね。
健康器具は何かしら注意事項があるのは、他の商品にも言えますが・・・
私は毎日続けてますが、劇的にどう変わった？どう？改善されたなどは、正直まだ解りません。
が・・・なんとなく足のだるさを感じません。
使用後は、ふくらはぎがポカポカした感じがします。
階段の登り降りが、なんとなく疲れません。
最近では、少しずつ1～20段階あるレベルをあげ、負荷を8にしてする様になりました。
適度に刺激があり、気持ちいいですね。
負荷20のレベルでされている方もいるんでしょうか？
コロナ渦で外出するのを控えているんですが、鍛えられている感じはします。
私の母も同じ様に続けているようですが、先日までよく足が吊る為、ツムラの漢方を
病院で処方され、足が吊る際に服用していたのですが、最近、漢方を服用する回数が
減ったかもとの事です。
このまま、暫く続けて行こうと思います。
