日頃の運動不足を解消すべく、今日からウォーキングを始めました。
靴は、昨年までスポーツジムに通っていた時のランニングシューズがある事を
思い出し、久しぶりに履いてみる事に
あれ？
歩く度に足元に黄色いパウダー状のものが・・・
（なんじゃコリャ）
恐る恐る足元を見てみると・・・
運動靴のソールの部分がボロボロに朽ち果ててました。
（左右両方同じ状態）
道理で、こちらを見ている人が多かった気が・・・・
家を出発する時には、なんら問題はなかったのに～（幸先が悪い 泣）
昔、何年も履いていなかった革靴の底が(ポコッと）取れた事はありますが・・・
さすがにこれでは、歩けないので、自宅に連絡し、
別の靴を持ってきてもらう事になるとは思わなかったです。
しかし、ウォーキングは、お金がかからなくていいですね。
公園の外周が一周3キロですので、2周6キロ歩いて来ました。
（いい運動になります）
ボクシングジムから出ているサウナスーツ（減量スーツ）を着て、
マスクを装備して歩くと、6キロでもかなり疲れましたが、
流石サウナ効果！ ヤバイ位汗だくです。
汗をかく事が日頃ないので、爽快な気分になりました。
（スカッとした感じ）
毎日は、無理かと思いますが、スキマ時間にやって行こうと思います。
帰って足の裏を見て見たら、豆が8か所出来てました。
くれぐれも、自分にあった靴でウォーキングしましょう(笑）
また、水分補給はこまめに
10万円の特別給付金が出たら、ランニングシューズは買おうかな（笑）